Revista Reviewboard

Doctor en Dos i no fer

NO COMPARTIR LA SEVA ARXIU D'UNGLES

Resisteixi la temptació de deixar que qualsevol persona - fins i tot un familiar - utilitzar el seu llima de cartró. Aquesta eina és un material porós de gèrmens paranyer. Mantingui el teu a tu mateix, i reemplaçar amb freqüència.

PORTI LA MIDA sabata dreta

Està ficant els seus peus en sabates massa petits o massa punxegudes? Si és així, les ungles poden créixer en la pell que envolta - fent que l'ungla encarnada temut, que pot conduir a dolor, inflamació i infecció. Quan les ungles són molt llargues, sabates apretats pot causar encara més mal, diu Mitchel P. Goldman, MD, professor clínic associat de dermatologia a la Universitat de Califòrnia a San Diego. "Si els dits dels peus es va posar al capdavant del seu sabata, les ungles es pot partir o tornada a negre i blau. O les ungles poden aixecar, el que pot conduir a la infecció. "

NO TOTS ELS DIES HIDRATAR

Les ungles han d'estar hidratat, ja que la majoria dels problemes sorgeixen quan estan ressecs. "Ungles seca es pot partir, pelar, i es tornin fràgils. Cutícules deshidratades Plus, no només es veu cansat, però també pot esdevenir padrastres doloroses i infectades ", diu Audrey Kunin, MD, de Kansas City, Missouri, el dermatòleg. Els millors humectants són gruixudes - fins i tot greix. Intenta Elizabeth Arden Eight Hour Cream mà.

No camini descalç

Mantingui les seves sabates, mentre que en llocs públics (piscines, vestuaris, magatzems de sabates) - si no ho fa, no serà responsable del seu estat de salut del peu. Per què preocupar? "Els ambients càlids i humits són un brou de cultiu per als fongs i els virus", explica Phoebe Rich, MD, un expert en trastorns de les ungles i professor clínic associat de dermatologia a la Oregon Health & Science University a Portland. Consell: Si la mànega no s'ofereix quan vostè està fent compres de sabates, pregunti per ella.

TLC per ajudar a créixer les ungles

"Tothom té una taxa individual en què les ungles es perllongarien, i que no es pot canviar", diu Paul Kechijian, MD, especialista en ungles i un ex professor associat clínic de dermatologia a la Universitat de Nova York. De mitjana, les ungles creixen aproximadament un vuitè de polzada per mes. El seu creixement pot ser influenciat per les hormones (que és per les ungles de les dones embarassades creixen com boig) i la temperatura (major creixement a l'estiu que a l'hivern). Encara que la majoria dels experts coincideixen que no hi ha cap aliment o pastilla que accelera el creixement d'ungles, és ben sabut que la mala nutrició, les infeccions, i l'envelliment poden reduir la velocitat. "Per mantenir les ungles sanes, l'hidrat d'ells i reduir al mínim l'ús de productes químics i eines", diu Marsha Gordon, MD, professor clínic associat de dermatologia i vice president del departament de dermatologia al Mount Sinai School of Medicine. Ajuda a prevenir el trencament amb un enduridor d'ungles, com l'enveja OPI

ELS FETS SOBRE ELS FONGS

Aquestes infeccions poden assentar-se en sense que tan sols es doni compte. Per estar al costat segur, diu el Dr Rich de la Oregon Health & Science University, cal eliminar periòdicament l'esmalt i inspeccionar els dits de mans i peus. "El fong és contagiós i pot propagar-se d'un clau a un altre - i fins de les ungles a la pell", explica. "Aquestes infeccions no són perillosos, però poden ser doloroses i antiestètiques." El que ha de saber:

Causes

Llocs humits són els favorits dels fongs, el que ajuda a explicar per què les sabates i els mitjons suats que els dits del peu més susceptibles que els dits. Aquestes infeccions representen aproximadament el 50 per cent de totes les alteracions de les ungles, segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia. Si no es tracta el peu d'atleta i lesions de les ungles també pot fer que sigui més propens a la infecció.

Senyals d'advertència

La seva ungla és l'engrossiment, coloració groguenca, enfonsament, o aixecar del seu llit (com si s'està a punt de caure).

Tractaments

La mala notícia: "Ja que la infecció es produeix sota la superfície de l'ungla o al llit de l'ungla, l'èxit del tractament va a prendre diversos mesos o més," diu el Dr Rich, que suggereix tractar de prescripció de medicaments per via oral (com Lamisil). Per als casos nous o lleu, una medicació tòpica pot ajudar.

Prevenció

Rentar i assecar bé els peus. Mantingui les sabates en llocs públics. Si els seus peus transpiren molt, canviar els mitjons sovint.

L'UNGLA DE ENVELLIMENT

"A mesura que envelleix, les ungles creixen més lentament, es tornen més fràgils, i també poden desenvolupar crestes verticals," diu el Dr Gordon, de la Mount Sinai School of Medicine. Un producte que ajuda a: Sally Hansen Tractament Edat força correcta, a l'esquerra, el que redueix el trencament per enfortir la ungla, sinó que també omple els solcs, que els fa menys evident. Pulido també es pot allisar la superfície, sinó amable per no aprimar l'ungla i deixar encara més feble.
SEVES PREGUNTES D'UNGLES TOP

Puc evitar l'pelar, trencar i dividir?

L'exposició a l'aigua és el més sovint el culpable aquí - sorprenentment, més de gaudir, el més sec de l'ungla es torna, debilitant amb el temps. Els detergents dels sabons, netejadors de la llar, i alguns dissolvents també pot tenir efectes adversos. Evitar grans danys per l'ús de guants de goma durant les tasques (vegeu pàgina 70 per als guanyadors d'una prova de GH Institut guant). Després de rentar-se les mans, aplicar una crema hidratant rica per les ungles per a reemplaçar els olis naturals que l'aigua neta. L'ús d'un esmalt (fins i tot transparent) o un oli de cutícula (com Creative Nail Design SolarOil) proporcionarà un escut protector.

Quina és la millor manera de manicura ungles?

D'arxiu en una única direcció - serrat d'anada i tornada pot causar divisió. Les ungles són més forts quan es forma en un oval, diu el Dr Kunin de Kansas City. El punxegut que els fan, és més probable que es trenqui.

Què tenen aquestes taques blanques diminutes dir?

És un mite que aquestes taques indiquen una deficiència de vitamines. El més probable és, que són el resultat d'una lesió menor i desaparèixer a mesura que la ungla creix. Però vés amb compte amb marques fosques. Si fa poc mal al seu costat (per exemple, en una porta de cotxe), no es preocupi. Però si no, i es veu una banda de color negre, marró o porpra en el clau, podria ser un signe de càncer de pell. Consulti a un metge immediatament.