Reviewboard Žurnāls

Ārsts Dos un Don'ts

Nedodiet savu nagu vīle

Pretoties mudināt, lai ļautu ikvienam - pat radinieks - izmantot savu smirģelis kuģa. Šis rīks ir porains dīglis Trapper. Saglabāt savējo sev, un to aizstāt bieži.

To valkāt PAREIZO apavu izmērs

Jūs cramming jūsu kājas pārāk mazu vai pārāk pointy kurpes? Ja tā, tad jūsu toenails var augt arī apkārtējā ādā - izraisa dreaded ieaugušu nagu, kas var izraisīt sāpes, pietūkums un infekcijas. Ja nagi ir pārāk gari, stingri kurpes var izraisīt vēl lielāku postu, saka Mitchel P. Goldman, MD, asociētais klīniskās profesors dermatoloģija Universitātes California, San Diego. "Ja jūsu pirksti skāra priekšā jūsu kurpes, nagi var parādīties plaisas vai vērsties melnā un zilā krāsā. Vai naglas var pacelt, kas var izraisīt inficēšanos. "

DO Mitrina DIENAS

Nagiem jābūt hidratēts, jo lielākā daļa problēmu apgrieztu augšu, ja viņi izdedzis. "Sausie nagi varat kreka, mizas, un kļūst trausli. Plus, dehidrēti ienadžus ne tikai izskatās noplīsis, bet arī var pārvērsties sāpīga un inficēto hangnails, "saka Odrija Kunin, MD, Kansas City, Missouri, dermatologs. Labākie moisturizers ir biezs - pat taukainu. Mēģiniet Elizabeth Arden astoņu stundu roku krēms.

DO NOT staigāt basām kājām

Turēt savas kurpes uz brīdi pie sabiedriskās vietās (baseini, ģērbtuves, apavu veikali) - ja jums nav, mēs nebūsim atbildīgi par jūsu toenail veselību. Kāpēc uztraukties? "Silta, mitra vide ir auglīga augsne sēnītēm un vīrusiem," skaidro mēness Rich, MD, nagu bojājumi eksperts un klīniskā asociētais profesors dermatoloģija Oregonas Veselības un zinātnes Portland universitātē. Padoms: Ja šļūtene netiek piedāvāta, ja jūs esat kurpju iepirkšanās, jautājiet par to.

TLC palīdzēt nagus augt

"Ikvienam ir individuāls ātrumu viņas nagi palielināt garumā, un ka to nevar mainīt," saka Pauls Kechijian, MD, nagu speciāliste un bijušais klīniskā asociētais profesors dermatoloģija at New York University. Vidēji nagi pieaugums apmēram vienu astoto daļu collas mēnesī. Viņu augšana var ietekmēt hormonu (par ko ir iemesls, kāpēc grūtniecēm Tautas nagi aug kā traks) un temperatūra (vairāk pieaugums vasaras nekā ziemā). Kamēr lielākā daļa eksperti ir vienisprātis, ka tur neviens ēdiens vai tableti, kas paātrinās nagu augšanu, tas ir labi zināms, ka slikts uzturs, infekcijas, un novecošanās visi varam palēnināt to. "Lai saglabātu nagiem veselīgu, mitrina to un samazināt izmantošanu kodīgas ķimikālijas un instrumentu," saka Marsha Gordon, MD, asociētais klīniskās profesors dermatoloģijas un priekšsēdētāja vietnieks dermatoloģijas nodaļas Mount Sinai School of Medicine. Palīdzēt novērst bojājumu ar cietinātāju piemēram OPI Nail skaudības

FAKTI PAR sēnīte

Šīs infekcijas var apmesties bez jūsu pat neapzinoties to. Lai būtu par drošu pusē, saka Dr Rich gada Oregonas Veselības un zinātnes universitātes, jums vajadzētu periodiski noņemt jebkuru laku un pārbaudīt savu roku un kāju pirksti. "Sēne ir lipīga un var izplatīties no viena naga uz otru - un pat no nagiem līdz ādai," viņa skaidro. "Šīs infekcijas nav bīstami, bet tie var būt sāpīga un neizskatīgs." Kas jāzina:

Cēloņi

Mitrās vietas ir sēne draugi, kas palīdz izskaidrot, kāpēc sasvīdušas kurpes un zeķes padarīt pirkstiem jutīgāki nekā pirkstiem. Sēnīšu nagu infekcijas veido aptuveni 50 procentus no visiem nagu bojājumi, saskaņā ar American Academy of Dermatology. Neapstrādātu sportista pēdas un nagu traumas var arī jums uzņēmīgāku pret infekcijām.

Brīdinājuma zīmes

Jūsu nagu ir sabiezējums, dzeltena, crumbling, vai paceļot no tās gultas (it kā tas ir apmēram, lai nokrist).

Apstrāde

Sliktā ziņa: "Tā kā infekcija notiek zem naga plāksni vai naga, veiksmīga ārstēšana prasīs vairākus mēnešus vai vairāk," saka Dr Rich, kas liecina mēģina receptes perorālu terapiju (piemēram, Lamisil). Jauniem vai vieglas gadījumos aktuāls zāles var palīdzēt.

Profilakse

Nomazgājiet un noslaukiet kājas pamatīgi. Turēt savus apavus par sabiedriskās vietās. Ja kājas svīst daudz, mainīt jūsu zeķes bieži.

Novecošana NAIL

"Kā jums vecāka, nagi aug lēnāk, kļūst trausls, un var arī attīstīt vertikālus kores," saka Dr Gordon no Sinaja kalna medicīnas skolas. Viens produkts, kas palīdz: Sallija Hansens Vecums Pareiza Stiprums ārstēšana, pa kreisi, kas samazina bojājumu, ko nostiprinot naglai, tā arī aizpilda ar kalnu grēdām, padarot tos mazāk acīmredzama. Buferu var arī gludu virsmu, bet esi maigs, tāpēc jums nav plānas nagu un atstāj to vēl vājāku.
JŪSU TOP Nagu JAUTĀJUMI

Es varu novērst pīlings, laužot un sadalīšanu?

Iedarbība uz ūdens ir visbiežāk vaininieks šeit - pārsteidzoši, vairāk jūs uzsūkšanās, ieejā nags, vājinot laika gaitā. Mazgāšanas līdzekļi, kas ziepes, mājsaimniecības tīrīšanas un daži nagu lakas noņēmēji var būt arī negatīvas sekas. Novērstu turpmāku kaitējumu, ko valkā gumijas cimdus laikā darbos (skat. 70 uzvarētājiem, ar GH institūts cimdu testā). Pēc roku mazgāšanas, piemēro bagātīgu mitrinošu uz nagiem, lai aizstātu dabas eļļas, ūdens aizskalo prom. Izmantojot pulēšana (pat skaidri), vai kādu kutikulas eļļa (piemēram, Creative Nail Design SolarOil) sniegs aizsargājošu vairogu.

Kāds ir labākais veids, manikīra nagus?

Fails tikai vienā virzienā - zāģēšana un atpakaļ var izraisīt sašķelšana. Nagi ir stiprāka, ja jūs veidot tos ovālu, saka Dr Kunin no Kansas City. Pointier jūs veicat to, likelier tie izjauktu.

Ko šie tiny white zīmes nozīmē?

Tas mīts, ka šie plankumiem norāda vitamīna deficītu. Visticamāk, viņi rezultāts nelielām traumām un izzudīs kā nagu aug. Bet uzmanies no tumšiem zīmēm. Ja Jums nesen sāp rokas (teiksim, ceļu satiksmes durvīm), neuztraucieties. Bet ja nav, un jūs redzat melns, brūns, vai violeti joslu uz jūsu nagu, tas varētu būt zīme, ādas vēzi. Redzēt ārstu.