Magazine Reviewboard

Tabib Dos & Don'ts

Ma naqbilx ma 'FAJL dwiefer TIEGĦEK

Jirreżistu l-iħeġġuhom biex let xi ħadd - anke qarib - jużaw bord żmerill tiegħek. Din l-għodda huwa poruż raħs-nassab. Żomm tiegħek biex lilek innifsek, u tibdilha spiss.

DO ILBES-DAQS ŻARBUN DRITT

Inti cramming saqajn tiegħek fis-żraben wisq żgħar jew wisq pointy? Jekk iva, toenails tiegħek jistgħu jikbru fil-ġilda madwar - jikkawżaw l-dwiefer ingrown dreaded, li jistgħu jwasslu għal uġigħ, nefħa, u infezzjoni. Meta dwiefer huma twal wisq, żraben stretta jista 'jikkawża ħsara saħansitra aktar, jgħid Mitchel P. Goldman, MD, professur kliniku assoċjat ta' dermatoloġija fl-Università ta 'California, San Diego. "Jekk għajnen tiegħek hit-quddiem ta 'żarbuna tiegħek, imsiemer tista' qasma jew dawran iswed u blu. Jew dwiefer tista lift, li jista 'jwassal għal infezzjoni. "

DO Moisturize KULJUM

Imsiemer jeħtieġ li tkun idratat, peress aktar problemi ħsad sa meta jkunu qed parched. "Dwiefer Nixxef tista 'qasma, qoxra, u jsiru fraġli. Plus, cuticles imnixxef mhux biss tfittex ragged iżda wkoll tista 'tinbidel hangnails uġigħ u infettat, "jgħid Audrey Kunin, MD, Kansas City, Missouri, Dermatologist. Il-moisturizers aħjar huma ħoxnin - anke żejtni. Ipprova Elizabeth Arden Tmien Krema idejn Hour.

DO NOT GO Barefoot

Żomm żraben tiegħek fuq waqt li f'postijiet pubbliċi (pixxini, kmamar locker, ħwienet taż-żraben) - jekk inti ma, aħna mhux se jkun responsabbli għas-saħħa toenail tiegħek. Għaliex tinkwieta? "Saħħan, ambjenti niedja huma art fertili għall-fungi u viruses," jispjega Phoebe Rich, MD, espert disturbi tad-dwiefer u professur assoċjat kliniku ta 'dermatoloġija fil Oregon Saħħa u Xjenza Università Portland. Parir: Jekk pajp ma tkunx offruta meta int shopping żarbun, jistaqsu għaliha.

TLC biex jgħinu dwiefer jikbru

"Kulħadd għandu rata individwali li fih dwiefer tagħha tiżdied fit-tul, u li ma tistax tinbidel," jgħid Paul Kechijian, MD, speċjalista tad-dwiefer u professur assoċjat ex kliniku ta 'dermatoloġija fi New York University. Fuq medja, imsiemer gwadann dwar 1/8 ta 'pulzier kull xahar. Tkabbir tagħhom jista 'jiġi influwenzat mill-ormoni (u huwa għalhekk dwiefer nisa tqal taċ jikbru bħal crazy) u temperatura (ta' aktar tkabbir fis-Sajf milli fix-xitwa). Filwaqt li esperti l-aktar jaqblu li hemm l-ebda ikel wieħed jew pillola li se jħaffef tkabbir tad-dwiefer, huwa magħruf sew li nutrizzjoni ħażina, infezzjonijiet, u x-xjuħija kollha jistgħu bil-mod fiha. "Biex iżommu dwiefer b'saħħithom, idrat minnhom u jimminimizzaw l-użu ta 'kimiċi ħarxa u għodod," jgħid Marsha Gordon, MD, professur kliniku assoċjat ta' president dermatoloġija u viċi tad-dipartiment tad-dermatoloġija Monte Sinai Iskola tal-Mediċina. Jgħinu jipprevjenu ksur ma 'hardener bħal OPI Għira dwiefer

Il-Fatti Dwar fungu

Dawn l-infezzjonijiet tistax tiddeċiedi fil mingħajr tiegħek anki twettiq tiegħu. Biex tkun fuq in-naħa sikur, jgħid Dr Rich ta 'Oregon Saħħa u Xjenza Università, għandek perjodikament tneħħi xi lustrar u jispezzjona swaba tiegħek u sieq. "Fungus huwa li jittieħed u jistgħu jinfirxu minn dwiefer għall-ieħor - u anke mill-dwiefer għall-ġilda," hi jispjega. "Dawn l-infezzjonijiet mhumiex perikolużi, imma jistgħu jkunu uġigħ u unsightly." X'għandek tkun taf:

Kawżi

Postijiet umdi huma Favourites fungus, li jgħin jispjega għaliex żraben sweaty u kalzetti jagħmlu sieq aktar suxxettibbli mill-swaba. Infezzjonijiet fungali fid-dwiefer jammontaw għal madwar 50 fil-mija tal-disturbi fid-dwiefer, skond l-American Academy of Dermatology. Marda atleta mhux ittrattat u korrimenti dwiefer tista 'wkoll tagħmel inti suxxettibbli għall-infezzjoni.

Twissija Sinjali

Dwiefer tiegħek huwa teħxien, sfurija, neżlin, jew l-irfigħ minn qiegħ (bħallikieku huwa dwar li jaqgħu barra).

Trattamenti

L-aħbar ħażina: "Peress li l-infezzjoni iseħħ taħt il-pjanċa tad-dwiefer jew fil-difer, it-trattament ta 'suċċess se tieħu diversi xhur jew aktar," jgħid Dr Rich, li jissuġġerixxi tipprova medikazzjoni orali preskrizzjoni (bħal Lamisil). Għal każijiet ġodda jew ħafif, medikazzjoni topiku jista 'jgħin.

Prevenzjoni

Aħsel u nixxef saqajn tiegħek sewwa. Żomm żraben tiegħek fuq fil-postijiet pubbliċi. Jekk saqajn tiegħek ħafna għaraq, il-bidla kalzetti tiegħek spiss.

L-Aging dwiefer

"Kif ikollok aktar anzjani, imsiemer jikbru aktar bil-mod, isiru aktar fraġli, u tista 'wkoll tiżviluppa ħniek vertikali," jgħid Dr Gordon' Mount Sinai Iskola tal-Mediċina. Prodott wieħed li jgħin: Sally Eta Hansen korretta Qawwa Trattament, xellug, li jnaqqas ksur billi ssaħħaħ l-dwiefer; wkoll timla l-ħniek, li jagħmluhom inqas ovvji. Tindif jistgħu wkoll bla xkiel il-wiċċ, iżda jkun ġentili sabiex inti ma traqqaq id-dwiefer u jitilqu minnu aktar dgħajfa.
MISTOQSIJIET TIEGĦEK TOP dwiefer

Nista jipprevjenu tqaxxir, tkissir u qsim?

Espożizzjoni għall-ilma huwa l-aktar spiss il-ħati hawn għadu - b'sorpriża, aktar int soak, id-drier-dwiefer isir, tiddgħajjef maż-żmien. Deterġenti fil sapun, cleansers tad-dar, u xi jneħħu lustrar tad-dwiefer jista 'jkollu wkoll effetti negattivi. Jipprevjenu aktar ħsara billi tilbes ingwanti tal-lastiku matul chores (ara paġna 70 għar-rebbieħa ta 'test GH ingwanta Istitut). Wara idejn ħasil, japplikaw moisturizer rikka li dwiefer li jissostitwixxu l żjut naturali li l-ilma ħasliet bogħod. Permezz ta 'lustrar (anki ċara) jew żejt epiderma (bħal Creative Design dwiefer SolarOil) se jipprovdi lqugħ protettiv.

X'inhu l-aħjar mod biex manikjur dwiefer tiegħi?

Fajl f'direzzjoni waħda biss - serrar u lura jista 'jikkawża qsim. Imsiemer huma aktar b'saħħithom meta inti għamla tagħhom fi ovali, jgħid Dr Kunin ta 'Kansas City. Il pointier inti jagħmluhom, il-x'aktar huma biex jinkiser.

What do dawk it-trade abjad ċkejkna jfisser?

Huwa ħrafa li dawn flecks jindikaw defiċjenza ta 'vitamina. Aktar probabbli, dawn qed riżultat ta 'korriment minuri u se jisparixxu l-dwiefer tikber. Iżda oqgħod attent għall-marki dlam. Jekk inti riċentament iweġġgħu f'idejk (jiġifieri, fi bieb tal-karozzi), tinkwetax. Imma jekk le, u tara iswed, band kannella, jew vjola fuq dwiefer tiegħek, jista 'jkun sinjal ta' kanċer tal-ġilda. Ara tabib mill-ewwel.