Reviewboard Magazine

Doktor Dos & don'ts

Ikke del neglefil

Motstå trangen til å la noen - selv en slektning - bruke Emery bord. Dette verktøyet er en porøs bakterie-fangstmann. Hold deg til deg selv, og erstatte det ofte.

MÅ HA RETT Skostørrelse

Er du stapper føttene inn altfor små eller altfor spisse sko? I så fall kan tåneglene vokse inn i omkringliggende hud - forårsaker den fryktede inngrodde neglen, noe som kan føre til smerter, hevelse og infeksjon. Når neglene er for lange, kan trange sko føre til enda mer skade, sier Mitchel P. Goldman, MD, førsteamanuensis klinisk professor i dermatologi ved University of California, San Diego. "Hvis tærne treffer fronten av skoen din, kan negler sprekke eller bli svart-og-blå. Eller negler kan løfte, som kan føre til infeksjon. "

DO moisturize DAGLIG

Negler må være hydrert, siden de fleste problemene dukker opp når de er ristet. "Tørre negler kan sprekke, skrelle, og blir sprø. Plus, dehydrerte neglebåndene ikke bare ser skrint, men også kan bli til smertefulle og infiserte hangnails ", sier Audrey Kunin, MD, en Kansas City, Missouri, hudlege. De beste fuktighetskremer er tykk - selv fettete. Prøv Elizabeth Arden Eight Hour Hand Cream.

IKKE gå barbent

Hold skoene på mens på offentlige steder (svømmehaller, garderober, skobutikkene) - hvis du ikke gjør det, vil vi ikke være ansvarlig for din tånegl helse. Hvorfor bekymre seg? "Varme, fuktige miljøer er en yngleplass for sopp og virus," forklarer Phoebe Rich, MD, en spiker lidelser ekspert og en klinisk førsteamanuensis i dermatologi ved Oregon Health & Science University i Portland. Tips: Hvis slangen ikke blir tilbudt når du er sko shopping, be om det.

TLC for å hjelpe neglene vokse

"Alle har en individuell hastigheten som neglene øke i lengde, og som ikke kan endres", sier Paul Kechijian, MD, en spiker spesialist og en tidligere klinisk førsteamanuensis i dermatologi ved New York University. I gjennomsnitt, negler gevinst omtrent en åttendedel av en centimeter per måned. Deres vekst kan påvirkes av hormoner (som er grunnen til gravide kvinners negler vokser som gale) og temperatur (mer vekst i sommer enn i vinter). Mens de fleste eksperter enige om at det er ingen enkel mat eller pille som skal øke hastigheten spiker vekst, er det velkjent at dårlig ernæring, infeksjoner, og aldring kan alle roe det. "For å holde neglene sunne, hydrat dem og minimere bruken av sterke kjemikalier og verktøy," sier Marsha Gordon, MD, førsteamanuensis klinisk professor i dermatologi og nestleder i dermatologi avdeling ved Mount Sinai School of Medicine. Bidra til å forhindre brudd med en herder som OPI Nail Envy

Fakta om sopp

Disse infeksjonene kan bosette seg i uten at du selv å realisere den. For å være på den sikre siden, sier Dr. Rich av Oregon Health & Science University, bør du med jevne fjerne polish og inspisere fingre og tær. "Sopp er smittsomt og kan spres fra en spiker til en annen - og selv fra spiker til huden," forklarer hun. "Disse infeksjonene er ikke farlig, men de kan være smertefullt og skjemmende." Hva du bør vite:

Årsaker

Fuktige steder er sopp favoritter, noe som bidrar til å forklare hvorfor svette sko og sokker gjør tærne mer utsatt enn fingre. Fungal spiker infeksjoner står for om lag 50 prosent av alle spiker lidelser, ifølge American Academy of Dermatology. Ubehandlet fotsopp og spiker skader kan også gjøre deg utsatt for infeksjon.

Faresignalene

Din spiker er jevning, gulnet, smuldrer, eller løfte fra sin seng (som om det handler om å falle av).

Behandlinger

Den dårlige nyheten: "Siden infeksjon oppstår under neglene eller i negl, vil vellykket behandling ta flere måneder eller mer," sier Dr. Rich, som foreslår å prøve resept oral medisin (som Lamisil). For nye eller mild tilfeller kan en aktuell medisin hjelpe.

Forebygging

Vask og tørk føttene grundig. Hold skoene på på offentlige steder. Dersom føttene svette mye, endre sokker ofte.

Den aldrende NAIL

"Som du blir eldre, negler vokser saktere, bli mer sprø, og kan også utvikle vertikale riller," sier Dr. Gordon av Mount Sinai School of Medicine. Et produkt som hjelper: Sally Hansen Alder Riktig Strength Treatment, venstre, noe som reduserer brekkasje ved forsterke neglen, det fyller også i kantene, noe som gjør dem mindre opplagt. Rasping kan også glatte overflaten, men vær forsiktig så du ikke tynne spiker og la det enda svakere.
DINE TOP Nail SPØRSMÅL

Kan jeg forebygge peeling, bryte og splitting?

Eksponering for vann er oftest den skyldige her - overraskende, jo mer du suge, den tørrere spikeren blir, svekkes over tid. Vaskemidler i såper, husholdningsartikler rensemidler, og noen neglelakk removers kan også ha uheldige effekter. Hindre ytterligere skade av gummihansker under husarbeid (se side 70 for vinnerne av en GH Institute hanske test). Etter håndvask, bruke en rik fuktighetskrem til spiker for å erstatte naturlige oljer som vann vasker bort. Bruke en polsk (selv klar) eller en skjellaget olje (som Creative Nail Design SolarOil) vil gi et beskyttende skjold.

Hva er den beste måten å manicure neglene mine?

Fil i én retning - saging og tilbake kan forårsake splitting. Nails er sterkest når du forme dem i en oval, sier Dr. Kunin av Kansas City. Den pointier du gjør dem, jo ​​likelier de skal bryte.

Hva gjør de bittesmå hvite merkene betyr?

Det er en myte at disse flekkene indikerer en vitamin mangel. Mer sannsynlig er de resultat av en mindre skade, og vil forsvinne som spiker vokser. Men se opp for mørke flekker. Hvis du nylig skade hånden din (si, i en bildør), ikke bekymre deg. Men hvis ikke, og du ser en svart, brun eller lilla bandet på spiker, kan det være et tegn på hudkreft. Se en lege med en gang.