Kahvaltı için Ayran sağlıklı bir vücut için yapar
Ben ayran çalıştı ve ekşi tada olduğunu bulmak için sürpriz oldu ilk kez hatırlıyorum! Ama beri bu puckery lezzet gerçekten sevdiğim için öğrendim ve görünüşe göre öyle Jimmy Fallon yapar oldum.
Ama ayran sizin için gerçekten çok iyi?
Ben yemek yazarı Peggy Trowbridge Filippone bu tidbit bulundu:
"Yağlı ayran yapmak için kaldırılmıştır, çünkü Ayran, düzenli süt daha yağlı düşüktür," diye yazar. "Bu potasyum da yüksek, B12 vitamini, kalsiyum ve riboflavin yanı sıra fosfor iyi bir kaynak."
Daha çabuk sindirilir olduğu gibi "sindirim sorunları olanlar genellikle, yerine süt yerine ayran içmeyi tavsiye edilir. Ayran yağsız süt daha fazla laktik asit vardır. "
Ayran ayrıca probiyotiklerin iyi bir kaynağıdır.
Eğer ayran içiyor musunuz?
[...] Bu yazı Shannon Murphy, Reviewboard Magazine tarafından Twitter belirtilmiştir. Reviewboard Magazine söyledi: up for Breakfast Ayran adlandırılan Yeni İnceleme Özel Makaleler kategorisinde sağlıklı bir vücut için yapar ... http://bit.ly/alszbt # tavsiye [...]